长痘长斑皮肤暗沉简直是女生第一痛，都说一白遮百丑，人前我们可以用化妆品修整肤质，人后卸妆那一刻是否也曾因为镜子里你的容颜而屡次崩溃？那么如何改善这样的皮肤呢，跟着小编来学习，还你一个美貌肌肤，如果这些方法都不见效，第四条一定能满足你！

1.拒绝熬夜

熬夜的危害之大没有人不知道，晚上11时到凌晨3时是美容时间，是人体的经脉运行到胆、肝的时段，这两个器官没有获得充分休息时，就会表现在皮肤上，出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

然而还是有孜孜不倦的英勇上前的少年们，重重的黑眼圈反映了你昨夜修仙的壮举，举起遮瑕膏的手都忍不住颤抖，改善肌肤第一步，从拒绝熬夜开始。

2.饮食搭配

吃饭避免辛辣刺激食物，虽然这很难，尤其作为川妹纸来讲，简直顿顿无辣不欢，但是为了你的脸，可以适当减少辛辣食物，蔬菜水果的摄入量尤其重要，果酸可以帮你美白皮肤改善肤质，均衡的食物搭配可以让你吃出一个水嫩肌肤。

3.皮肤护理

皮肤是脆弱的，是需要呵护的，妆前的护理以及睡前护理都尤为的重要，补水效果的产品万万少不得，女人呵护自己的钱比不上呵护自己的脸，一周定期做一两次面膜补水，睡前的夜间面膜也不能忘掉，只有坚持不懈才能迎来最后的胜利哦。

4.PS

综上所述的方法都是非一日之功所能完成的，皮肤是我们为人的一层皮，保护它也是保护你的健康，细心呵护调理和坚持不懈才是王道，那么有些朋友喜欢急于求成，也不是没有办法，PS给你一个强大后期，那你不好P哪里，只要功夫深，功夫熊猫P成航空女。

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御泥坊芦荟睡眠面膜

睡前的补水面膜是第二天起来后皮肤光亮的有效保证，芦荟气息更加清淡芬芳，祛痘美白收缩毛孔，让你的肌肤不再为这些问题困扰，冬天干燥气息特别容易让皮肤皲裂，这个时候一定需要面膜或水乳来滋润我们的皮肤哦！

兰蔻大眼精华

上帝创造了白天与黑夜，马丁.库帕发明了手机，于是大部分人开始熬夜修仙的活动，黑眼圈成了新时代的标志，于是聪明的人又发明了眼霜精华液等，改善细纹，修复眼袋，淡化熊猫眼，让你拥有一双更大更迷人的双眸。