每天都那么累，皮肤都失去了活力光泽，只要养成5大护肤习惯，让皮肤越来越年轻！

1. 早点睡觉+ 睡觉前涂晚霜

经常熬夜的你，即使不疲累的你，也必须要提早上床睡觉。第二天醒来就会发现自己比平时精神得多，肌肤更加容易上妆。只要每天晚上10点睡觉，睡前抹眼霜加上护肤品，可以达到润肤的效果。晚上10点睡觉是身体自我修复的时间，所以每天早睡早起，可以达到护肤的效果。

2. 敷面膜作为保湿的护理

每天早晨醒来的时时候，敷面膜作为保湿的护理，让肌肤喝水。面膜大多数都是以不织布制成，这些不透气的材质敷在脸上后，对肌肤产生微压力，让肌肤吸收更多营养成分和水分，可以改变肌肤的质感，重现光泽。

3. 用温水按摩脸部+涂脸霜

起床后，可以为全身肌肤做一个滋润的护理，泡个温水浴，轻轻按摩头皮与脸肌肤。以轻打圈的方式将脸霜涂在脸上，从额头，两颊和下巴往脸下涂抹。温水能够促进全身血液循环的作用，加上适度的按摩，能够有效地将毒素排出。

4. 健康早餐计划

早餐多喝牛奶，热豆奶，麦片等，改吃清淡的高营养的食物。少吃煎炸的食物，每次只吃7分饱，选择清淡的食物，分量不易过多。健康的早餐建议多吃高蛋白质的食物，我们的人体需要蛋白质来制造更多细胞，可以帮助我们提高免疫力。

5. 深层净化去除疲劳肌

长期的肌肤问题是影响护肤功效的原因，使营养素无法让肌肤好好吸收，每天熬夜会让肌肤暗沉无光泽，色素沉积。每个星期用去角质去除老化肌肤，老化肌肤依附在肌肤表面上，让这些废物质有如在肌肤上形成一层薄膜，影响肌肤所需的氧气和营养，同时还会令新陈代谢变慢。

学好这5个简单的护肤习惯，让你的皮肤越来越水润，记得不要经常熬夜，否则会让身体越来越差。

文章来源：GOODY25