如今，头皮屑是女性和男性的共同问题。头皮屑会使头发发痒，从而刺激头发。由于这种情况，您的形象会被破坏。因此，有必要尽快摆脱头皮屑。除了医学治疗外，还有很多自然方法可以解决这个问题。这里有一些自然疗法可以摆脱头皮屑，没有副作用，推荐给你们。
1.多喝水
众所周知，水不仅有益于健康和美丽。多喝水对身体健康和健康的头皮都很有帮助。建议每天喝约8-10杯水。不要饮用太冷或太热的水。
2.柠檬汁
柠檬汁被认为是治疗头皮屑的最佳疗法之一。柠檬在减少头皮发红和发痒方面起着重要作用。柠檬具有抗真菌特性，能够抵抗头皮屑引起的真菌。此外，它还含有柠檬酸和维生素C，可以对抗头皮屑。此外，它还能去除死皮细胞并滋润头皮。
所有你需要做的就是从一个柠檬中挤出一些果汁，然后在去洗头之前涂抹在头皮上。保持头发20分钟。在此之后，使用良好的去头屑洗发水清洗头发即可。
3.小苏打
真菌是头皮屑的主要原因。小苏打是治疗由真菌引起的头皮屑的一种很好的补救措施。由于其吸收性能，小苏打有助于去除头皮上的多余油脂，死细胞和污垢。小苏打也可作为一种天然清洁剂。除了保留头皮的天然水分含量外，它还能去除死细胞头皮和油脂。
此外，小苏打中存在的细粒纹理起到温和擦洗的作用，可去除头皮上存在的污垢和死细胞。由于其碱性，它还有助于平衡头皮的pH值。对于治疗头皮屑，你只需要在头皮上涂抹水和小苏打即可，然后，彻底冲洗。
4.苹果醋
苹果醋含有丙二酸和乙酸以及杀死细菌和真菌的强效酶，它还有助于维持头皮的健康pH平衡。
苹果醋也是一种温和的护发素。酸度可减少剥落和瘙痒，使头发量和光泽。您需要做的就是混合水和半杯苹果醋。然后，将此溶液涂抹在头发的根部，等待15分钟。建议每周重复两次这种家庭疗法，彻底清除头皮屑。
5.定期洗头
每天洗头发很重要。每日洗涤可以使积聚量降至最低，从而降低出现它们的头皮屑片的几率。此外，这种健康的头发习惯有助于保持头发的光泽，并改善其整体健康。
6.茶树油
我们知道，马拉色菌是头皮屑的常见原因。茶树油含有抗真菌特性，可与马拉色菌等真菌作斗争。这使得茶树油成为对抗头皮屑的重要武器。它可以作为一种天然护发素。
你只需要在你的洗发水中加入这种油（每瓶装8盎司洗发水约10滴）。接下来，洗好头发，让这种混合物留在头发上约3-5分钟，最后，彻底冲洗头发上的洗发水。
7.补充优质脂肪
一些研究表明，缺乏ω-3脂肪酸会导致头皮屑。金枪鱼和鲑鱼等一些富含脂肪的鱼类是omega-3的强大来源。
结合有效和简单的方法，这里有一些减少头皮屑问题的技巧：你应该避免压力。因为压力是头皮屑问题的主要原因之一，所以避免任何情绪压力。
你应该遵循适当的饮食。过量食用含糖，脂肪和油性物品会使头皮干燥，导致头皮屑。因此，你需要远离这类食物。你应该注意你的头发。建议使用干净的梳子以及经常涂抹油，以避免头皮干燥。
不要在头发上使用太多化学物质。不要忘记你的头发也很敏感。因此，远离尝试新的头发产品。您应该选择常规使用的草药和有机洗发水。
文章来源：芝士妞
