许多人到不清楚自身是啥身体素质的状况下就盲目跟风食补，那样不但不可以调养，反倒还会继续产生不太好的实际效果。那么寒性体质可以吃西洋参吗？寒性体质应当吃什么？
寒性体质可以吃西洋参吗
寒性体质就是指当身体五脏六腑作用失衡时，易造成身体阴之气产能过剩、寒从内部的一种主要表现。常主要表现为畏冷怕风、脸色苍白、常拉肚子和舌淡苔白等病症。应以温中散寒为调养标准，平常留意调养，改进寒性体质，防治疾病产生。
而西洋参补气血滋阴、清热解毒生津止渴、药效寒性，用以气血虚肾阳不足、内火、咳嗽痰血、虚火烦倦和解渴等病症。寒性体质的人最好是不必服食西洋参，可是能够挑选服食红参来替代西洋参。
寒性体质应当吃什么
1.适度的吃点朝天椒。
尽管朝天椒归属于辛辣食物类食材，可是朝天椒也归属于热性食物。并且较为健脾开胃，一旦健脾开胃，便会吃的大量。吃的越大身体就越温暖。适度的吃点朝天椒，对寒性体质的人是很有协助的。
2.冬季要吃羊肉。
牛肉归属于热性食物，又清补，吃完人的身体就觉得到温暖。并且营养成分又十分高，很合适寒性体质的畏冷女士。
3.红枣桂圆枸杞子。
干桂圆、大枣和枸杞子，这三样全是性热的，可是又可以一起吃。例如在煮银耳莲子羹的情况下，就可以把这三样放进白木耳里边，一起煮，白木耳是降火的，再加这三样，恰好既能够滋补养生身体，又不容易容易上火。
4.多吃这种蔬菜水果和新鲜水果。
寒性体质的人基础代谢低，身体造成的发热量少，在吃苹果的情况下应当挑选湿热性的新鲜水果，他们具备彭中、滋阴养血、温补肾阳、散寒的功效。这种新鲜水果包含：大枣、大樱桃、青芒、桃子、桂圆、荔技和榴莲果等。
温、热的蔬菜水果能协助寒性体质文科理科祛寒，助阳益火，活血通络，理气开郁。这种蔬菜水果包含：荷兰豆、蔬菜、姜片、苋菜、冬瓜和蒜头等。
每日必须确保睡眠质量充裕，睡觉前用开水泡沫手和脚，不仅能够推动末梢神经的循环系统，也有促进睡眠的功效。最好是多报名参加户外活动游戏，来提升本身的免疫力。最重要的是一定要维持心情舒畅，那样才可以有着一个身心健康的身体合好的情况。
