随着时间的推移,冬天也来了。主要表现是皮肤变得越来越干燥。原因是什么?我们该怎么办?接下去,我将详细介绍一些有关吃啥来填补身体水份,进而改进皮肤干燥的难题。

皮肤干燥怎么办

1.多喝水

皮肤干燥意味着我们的身体处于严重的缺水状态,给皮肤补充水分不仅使用保湿精华和水乳等护肤产品,其主要解决方法是多饮水,给身体补充必要的水分,发挥皮肤保湿效果,改善皮肤缺水状态。

2.多吃蔬菜和水果,补充维生素

皮肤干燥是身体缺水的状态,可以多吃补充水分的蔬菜和水果,如黄瓜、西瓜、草莓等,对改善皮肤干燥有很大好处。增加维生素C和减少刺激性食物的摄入可以减少身体水分的损失,从而改善皮肤的干燥。

3.维生素帮助保湿

维生素起到保湿的作用,维生素成分高的护肤品,保湿的效果越显着,如何提高保湿的效果呢采用多层渗透方式的是一层一层的涂层,效果非常显着。此外,沐浴后使用的护肤品会很快被吸收,但也有时间限制,最好在5分钟内。

4.选好护肤品

冬天皮肤干燥。选择护肤品非常重要。第一选择是富含锁水保湿功能的护肤品,减少水分排放,保护皮肤。

5.睡眠要充足

白天,皮肤暴露在外面,晚上,皮肤应该好好休息,这样第二天的肤色就可以光滑明亮。

6.注意保湿

干性皮肤对外界抵抗力低,夏天防晒,冬天防寒是很重要的。如果需要,可以使用加湿器来保持室内湿度。特别是为了避免从湿度较高的室内突然接触到室外的干燥冷空气,在外出前涂上含油膏或粉底,在皮肤上做保护膜。

7.精华素补水

不要以为精华这样的东东都是给30+的女人准备的。其实,保湿精华是没有年龄界限的。保湿精华应用于化妆水后,可以增强皮肤吸收其他营养的能力,达到事半功倍的效果。

皮肤干燥的原因

1.年龄增长

年龄的增长,是造成肌肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的下降,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力下降,皮肤逐渐干燥。这也是老年人在秋冬季节去医院皮肤科的原因。其次,皮肤表面的角质层含有“天然保湿因子”,其数量决定了皮肤的含水量。过度使用护理产品在现代女性中很常见,这会降低皮肤分泌油脂的能力,导致干燥和缺水。

2.气候的变化

外界气候的变化导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤表面更粗糙,抵抗力也减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。

3.睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

睡眠不足、疲劳、过度减肥和部分饮食会对身体造成相当大的损害,血液循环也会恶化。当健康失去平衡时,皮肤将失去活力,容易干燥和粗糙。

4.用过热的水洗澡,使用刺激性肥皂或洗涤剂

另外,用过热的水洗澡,使用刺激性的肥皂和洗涤剂,女性的内分泌发生变化,绝经后女性的雌激素分泌减少等,皮肤干燥的情况也有。但是,这都是短期现象,很快就能改善。

皮肤干燥吃什么

1.蜂蜜

蜂蜜是大自然给我们的珍贵礼物,其中营养成分特别丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达到70%。另外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d等,其中松属元素只有蜂蜜。蜂蜜通常用于自制面膜,是少数真正有效的成分之一。蜂蜜可以帮助体内脂肪的燃烧,特别是睡眠时,晚上喝蜂蜜玫瑰茶,不仅有润肤、养肺的作用,还可以养脸减肥。

2.石榴汁

秋天,石榴经常大张旗鼓地出现在超市里。石榴果实五彩缤纷,红得像玛瑙,白得像水晶。用石榴榨汁喝,酸甜清爽,而且还有“止饥止渴,止醉”的作用。除了对身体有好的“滋润”作用外,石榴汁是比红葡萄酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,效果持续。

3.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E,秋季对皮肤的“保湿”效果不容忽视。它“滋润”皮肤中的胶原纤维和弹性纤维,从而改善和保持皮肤弹性。此外,黑芝麻还能促进皮肤的血液循环,获得充足的营养和水分,从而达到柔嫩和光泽的双重效果。

此外,大家都很熟悉的秋季补品,如梨、核桃、萝卜、银耳和百合,也可以大量食用。它们都是滋养肺和滋润皮肤的好帮手。

文章来源:轻时尚品牌网