在每一段感情里、无论友情、爱情还是亲情，我们都渴望他们给我们带来的会是欢乐、希望、兴奋、信任以及安全感，虽然有时会有少许的失望和悲伤。在现实生活中，我们从来没有被明确地教导我们该如何爱一段感情。
本以为可以从交友开始到确定恋爱关系，最后结婚生子，以为一切都能够那么的顺利，却不以为然。我们经常伤害自己最爱的人以及不尊重所爱之人。就算是芝麻绿豆的小事，例如：让朋友感到内疚然后花时间陪伴你，偷看伴侣的短信等。
直到分手的那一刻，才发现这些当时没人可以预见的悲剧，在回忆的当时，早已存在蛛丝马迹。但我们要怎么意识以及辨识这些毫不起眼的讯息呢？就让小编为你简单分析出来吧！
紧张
你是否常遇到类似场景呢？女方因为没回复讯息了半个小时，男方便开始唠叨并审问女方在那半个小时做些什么还要拿出证据。
要知道，虐待关系并不是从虐待开始的。 它们是从激动和兴奋开始的。 这是一种强烈的 情感和情绪，一种冲动。 刚开始感觉非常美好， 你觉得自己如此的幸运， 有人怎么的关心自己。 但在不健康的爱中，这些感觉 会随着时间的推移而改变， 从兴奋到压仰， 甚至可能还有点窒息。
你的直觉能感受到。 这可能是你新交的 男朋友或女朋友， 在你没准备好时就说“我爱你”， 或开始无处不在， 不停发信息、打电话给你时。 也可能是他们对你的 不及时回复感到不耐烦， 尽管他们也知道 你还有其它的事情要做时。
重点是记住： 一段感情如何开始不重要， 重要的是如何发展。 重要的是， 在一段新关系的早期， 我们应该关注自己的情绪。 你对这种亲近的速度感到舒适吗？ 你觉得自己还有喘息的空间吗？ 同样重要的是， 学会表达自己的需求。 你的请求被尊重了吗？
孤立
孤立是最常被忽视和误解的不健康爱的信号之一。 为什么这么说呢？ 因为每一段新感情总是从强烈想要 花时间待在一起开始的， 我们很容易忽视事物的变化。 孤立就悄然发生在 当你的新男朋友或女朋友 开始拉着你脱离你的家人和朋友， 你的支撑体系， 并将你牢牢地拴在身边时。
他们可能会这样说， “为什么要跟他们出去玩？ 他们只是一群失败者。” 他指的是你最好的朋友。 或者“他们想拆散我们， 他们完全反对我们。” 他指的是你的家人。 孤立就是在你的前感情生活中 对每个人播下怀疑的种子。
其实健康的爱也包括独立， 两个人喜欢花时间在一起， 但也会继续跟之前关心的人和活动保持联系。 刚开始的时候你们可能每分每秒都在一起， 但随着时间的推移，保持独立成了关键。 你可以和朋友们一起规划并坚持执行， 并且鼓励你的伴侣也这样做。
极度嫉妒
随着蜜月期的消退， 极度的嫉妒悄悄的滋生。 你的伴侣的要求可能会越来越多， 随时想要知道你在哪以及和谁在一起，或他们可能到处跟踪你， 线上以及线下。 极度的嫉妒还会导致占有欲和不信任， 频繁指责对方跟他人调情或不忠， 并且会拒绝听你跟他们说， 没有什么好担心的， 你只爱他们这些话。 嫉妒是人类感情中的一部分， 但是极度嫉妒就不同了。它处于威胁、绝望和愤怒的边缘，但爱不应当如此。
轻视
在不健康的爱中， 语言常被当作武器。 本来应该是轻松愉快的谈话会变得尖酸刻薄和尴尬。 也许你的伴侣是用一种伤人的方式开玩笑，或者通过讲故事和取笑你，拿你开涮， 当你告诉他们你感觉到受伤时， 他们会让你闭嘴 并指责你反应过度。
“你怎么这么敏感？ 有毛病吧，别逗了！” 这些话使你哑口无言。 要知道的是，你的伴侣应该是支持你的那一方。 他们的话语应该增强你的信心，而不是打压你。 他们应该保守你的秘密并且忠于你。 他们应该让你感觉到更多的信心， 而不是自卑。
易变
经常性的分分合合， 情感大起大落： 随着紧张程度的上升， 易变性也增加。 泪流满面，沮丧的争吵， 随之而来的是情感上的伪装， 充满仇恨和伤害的评论，比如， “你一文不值，我都不知道为什么跟你在一起！”
然后很快是道歉并保证不再发生这样的事。 到此为止，你已经习惯了这种过山车似的关系， 你可能都没有意识到你的这段感情已经开始朝不健康和危险的趋势发展。 我们可能很难识别不健康的爱和虐待之间的界限， 但是公平地说， 当越来越多的迹象 开始出现在你的这段关系中时， 你的这段关系不健康 或者危险的概率就会越大。
理解了不健康爱的信号 能帮助你审视和理解 生活中几乎所有的关系。 你可能第一次明白为什么会对一段友谊失望， 或者为什么每次跟某个家庭成员互动， 都让你感到气馁和焦虑。 你甚至可能开始注意到 你的紧张和嫉妒是如何使你在工作中与同事发生矛盾的。
理解，是提升的第一步， 你不可能使每一段不健康 的关系变得健康， 有些是你不得不放下的， 但你可以每天做好自己 的部分从而让关系变好。 令人振奋的消息是： 它并不是件多复杂的事。 只要你肯坦诚沟通、相互尊重， 保持友善、给予耐心。
